nav-left cat-right
cat-right

Dieta Na Brzuch – baśnie i legendy są na innych stronach

Ojej, jesteś tutaj? Jednak rezygnujesz z historii o świętym Mikołaju i płaskim brzuchu w tydzień? Brawo.

Na początek muszę Cię ostrzec, że nie obiecam Ci niesamowitych efektów natychmiast. Mogą za to być naprawdę widoczne.

Przede wszystkim jednak musisz pozbyć się z głowy wszystkich dziwnych bajek, na temat pozbywania się brzucha, które krążą dookoła. Zacznijmy od początku.

Dieta to za mało na płaski brzuch

To pierwsza straszna wiadomość.

Oczywiście jeśli będziesz mniej jeść, spadnie Twoja masa. To niezaprzeczalne prawo biologii.

Za to spadnie zupełnie inaczej, niż sobie to wyobrażasz. Do tego będzie bardzo bolało. Kolejne efekty będą przychodzić coraz trudniej. No i zostanie z Tobą warstwa tłuszczu, z którą nie będziesz i tak wiedziała co zrobić.

Zastanów się jak wygląda sytuacja z perspektywy Twojego ciała. Nawet jeśli dobrze dobierzesz dietę (raczej się to nie uda), to dostarczasz mu mniej kalorii.

Następuje kryzys energetyczny. Zmniejszane są wydatki krótkoterminowo(spada metabolizm), długoterminowo (spalasz mięśnie) i trwa ochrona zapasów(tłuszczu).

Czegóż chcieć więcej od durnych, masowo przygotowywanych diet dla idiotów?

Jeżeli już jakimś cudem uda Ci się utrzymać dietę przez dłuższy okres to zauważysz, że spadająca waga to w minimalnym stopniu tłuszcz. Spalanie mięśni z całego ciała wygląda strasznie nieestetycznie. Do tego mięśni brzucha i pleców potrzebujesz do utrzymywania prawidłowej postawy – wyobraź co się dzieje, kiedy upośledzisz je niewłaściwym żywieniem.

Otrzymasz kurs, który da Ci narzędzia i motywację abyś wyćwiczył/ła Twoje mięśnie brzucha kompletnie ZA DARMO i BEZ ZOBOWIĄZAŃ DO KUPOWANIA CZEGOKOLWIEK. Wypełnij pola poniżej i kliknij „Zapisz się Tutaj!” aby skorzystać z tego programu!
   

Płaski brzuch – dieta nie wystarczy, ale też jej potrzebujesz

Oczywiście, kiedy już dotrze do Ciebie, że do dobrego wyglądu potrzebujesz ćwiczeń i to ćwiczeń z obciążeniem (w każdej chwili możesz uznać, że rzeczywistość Ci nie odpowiada, zamknąć stronę i wrócić do bajek, pamiętaj!) będziesz potrzebowała diety.

Diety kontrolującej ilość białka tak, aby spalanie mięśni nie było zbyt intensywne. Diety pilnującej indeksu glikemicznego potraw tak, aby wyrzuty insuliny nie powodowały przyrastania tłuszczu wbrew wszystkiemu.

W końcu diety dopasowanej do Twojego treningu i własnego metabolizmu. A tego nigdy nie będziesz mogła uzyskać stosując jakąś modną dietę – właśnie dlatego, że jest modna. Bo jeśli coś jest przygotowane dla wszystkich, to w najlepszym wypadku nie działa.

Otrzymasz kurs, który da Ci narzędzia i motywację abyś wyćwiczył/ła Twoje mięśnie brzucha kompletnie ZA DARMO i BEZ ZOBOWIĄZAŃ DO KUPOWANIA CZEGOKOLWIEK. Wypełnij pola poniżej i kliknij „Zapisz się Tutaj!” aby skorzystać z tego programu!
   

Dieta na brzuch w programie

Na pożegnanie powiem tylko, że przygotowałem program skupiony na ćwiczeniach na brzuch. Ale nie taki zwykły.

Łączy się z poradami dietetycznymi i treningowymi oraz dostajesz go regularnie na maila. Nie musisz pamiętać, który to dzień treningu i że czas zajrzeć na stronę. Ty tylko ćwiczysz ;)

Otrzymasz kurs, który da Ci narzędzia i motywację abyś wyćwiczył/ła Twoje mięśnie brzucha kompletnie ZA DARMO i BEZ ZOBOWIĄZAŃ DO KUPOWANIA CZEGOKOLWIEK. Wypełnij pola poniżej i kliknij „Zapisz się Tutaj!” aby skorzystać z tego programu!
   

Masz pytania, wiesz coś więcej? Skomentuj!

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>