nav-left cat-right
cat-right

Płaski Brzuch Dieta – wierzysz nadal w legendy?

Och, gratuluję. Jednak postanowiłaś rzeczywiście zabrać się za siebie.

Od razu ostrzegam, że nie obiecam Ci efektów programu w tydzień albo dwa. Za to mogą być trwałe i wprawiać absolutnie wszystkich w osłupienie.

Na początek musisz zapomnieć o wszystkich dziwnych historiach, których się dotąd nasłuchałaś.

Dieta na brzuch to nie wszystko

I musisz to zrozumieć od razu.

Oczywiście, możesz zmniejszyć wagę za pomocą magicznej metody „mniej żryj”. Jej skuteczności nigdy nie odważyłbym się zakwestionować.

Za to jest to bolesne, daje inne efekty niż oczekujesz, trwa dłużej i ogólnie jest kiepskim pomysłem.

Zaczynając od podstaw, jeśli po prostu będziesz jeść mniej, to bez względu na to jak dobrą dietę ułożysz (jeśli jakimś cudem będziesz się jej trzymać) to i tak spowolnisz swój metabolizm. Oczywiście pewnym rozwiązaniem mogłyby być cykle ketogeniczne, ale nie wytrzymasz ich psychicznie, nie ma takiej opcji.

Ach, no i dodatkowo spalisz sobie mięśnie. Tak, mięśnie. Nie tłuszcz.

Popatrz na to z perspektywy Twojego organizmu. Nadchodzi czas gromadzenia zapasów (tłuszcz) i obcinania wydatków(mięśnie, mózg). Wykona najrozsądniejsze, co może zrobić.

W efekcie Twoja waga będzie leciała w dół, ale Ty będziesz wyglądać coraz gorzej, a oponka na brzuchu będzie coraz bardziej widoczna. Żyć nie umierać, co?

Otrzymasz kurs, który da Ci narzędzia i motywację abyś wyćwiczył/ła Twoje mięśnie brzucha kompletnie ZA DARMO i BEZ ZOBOWIĄZAŃ DO KUPOWANIA CZEGOKOLWIEK. Wypełnij pola poniżej i kliknij „Zapisz się Tutaj!” aby skorzystać z tego programu!
   

Jaką dietę na płaski brzuch wybrać

Przyjmijmy na chwilę, że masz już zestaw ćwiczeń (tak, musisz się ruszyć. Jeśli Ci to nie odpowiada w tej chwili opuść stronę i wracaj do legend) i wykonujesz je zgodnie z programem.

Którą dietę wybrać?

Kolejna radosna nowina jest tak, że jeśli dotąd nie zajmowałaś się żywieniem i treningiem, to najpewniej nie będziesz w stanie odpowiednio dobrać diety do swojego programu ćwiczeń na brzuch.

Chcesz sprawdzić? Proszę, odpowiedz na pytanie: ile gram białka na kilogram masy ciała potrzebujesz, żeby nie zniszczyć sobie mięśni?

To nie jest coś, co można ułożyć dla wszystkich, masowo. Potrzebujesz albo wiedzieć jak to się robi, albo korzystać na bieżąco z usług kogoś, kto wie.

Otrzymasz kurs, który da Ci narzędzia i motywację abyś wyćwiczył/ła Twoje mięśnie brzucha kompletnie ZA DARMO i BEZ ZOBOWIĄZAŃ DO KUPOWANIA CZEGOKOLWIEK. Wypełnij pola poniżej i kliknij „Zapisz się Tutaj!” aby skorzystać z tego programu!
   

Płaski brzuch: dieta i ćwiczenia

Śmiem twierdzić, że stworzyłem program, który pozwala zbudować ładny brzuch.

Załączam do niego wskazówki żywieniowe i treningowe, abyś mogła lepiej wykorzystać same ćwiczenia. Do tego dostajesz wszystko na maila i nie musisz pilnować na bieżąco co masz robić. Ty tylko ćwiczysz ;)

Otrzymasz kurs, który da Ci narzędzia i motywację abyś wyćwiczył/ła Twoje mięśnie brzucha kompletnie ZA DARMO i BEZ ZOBOWIĄZAŃ DO KUPOWANIA CZEGOKOLWIEK. Wypełnij pola poniżej i kliknij „Zapisz się Tutaj!” aby skorzystać z tego programu!
   

Masz pytania, wiesz coś więcej? Skomentuj!

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>